Spoel elke ochtend als je opstaat 5 minuten je mond met koud geperste olie o.a. zonnebloemolie. Deze olie trekt veel afvalstoffen uit je mondholte en je lichaam. Slik de olie niet door, maar spuug het uit.
Sauna-baden indien mogelijk 1 x per week tot minimaal 2 x per maand.
Warme baden, 2 x per week met Epson-zout (Engels zout) samen met Basisch zout. U mag de overige dagen ook een warm bad nemen, maar dan alleen met Basisch zout.